Skala samowspółczucia (Self-compassion scale) – to dzieło dr Kristin Neff, badaczki z Uniwersytetu Teksańskiego, która swoją pracę poświęca zagadnieniu współczucia i samowspółczucia z perspektywy naukowej. Dla mierzenia tego drugiego, stworzyła kwestionariusz oraz skalę. 

Dla profesor Neff samowspółczucie budują trzy czynniki: dobroć dla siebie, poczucie więzi z innymi oraz zdolność do uważnej akceptacji. Ich cienie to: samo-osądzanie, izolowanie się od innych oraz pogrążanie się w trudnych stanach emocjonalnych. 

Test samowspółczucia możesz wykonać również bezpośrednio na stronie Krisin Neff (self-compassion.org), jest on dostępny w wersji anglojęzycznej tutaj.

Ten kwestionariusz pomoże Ci: