Praca nad stresem – to „ćwiczeniówka” dla uczestnika warsztatów dotyczących stresu. Aby praca ze stresem była skuteczna, musi  koniecznie wyjść poza salę szkoleniową, stąd propozycja powrotu do szkolnej „pracy domowej” 🙂

Materiał składa się z trzech kart a4 do wydruku. Pierwsza strona dotyczy pracy z ciałem, które niesie na sobie ciężar chronicznego stresu. Druga, jest dla obserwacji rozregulowanych w długim stresie emocji. Trzecia strona, czyli modus vivendi, to zachęta, aby zbudować zdrową dla siebie rutynę codziennej pracy. 

W ramach pracy domowej: