Narysuj swój Stres

autorefleksja
Wskazówka:

To ćwiczenie dotyczy bezpośrednio warsztatów o pracy ze stresem. Możesz jednak pomyśleć o podobnym zadaniu w innej tematyce. Dzięki rysunkom abstrakcyjne pojęcia mogą stać się bardziej namacalne i dać grunt do twórczej dyskusji.

Przebieg ćwiczenia:

[1] Rozdaj uczestnikom małe karteczki i coś do pisania/rysowania. Poproś, aby „narysowali swój stres„. Możesz zilustrować kilka przykładów. Może to być sytuacja, w jakiej się stresują. Albo to, jak wyglądają w stresie i co się z nimi wtedy dzieje. Albo jeszcze inaczej: niech spersonifikują swój stres, nadadzą mu dowolną formę i imię.

[2] Gdy prace będą gotowe, niech każdy pokaże swój rysunek i o nim opowie. Jeśli jest taka możliwość, umieść je na tablicy [może tablica korkowa się przyda?]. Postaraj się zapisywać albo dla całej grupy albo dla samego siebie ważne treści, które się na pewno pojawią. Co jest trudne dla członków grupy? Jak reagują na stres? Na co w związku z tym, należy położyć szczególny akcent? 

  • 15-25 minut
  • 4-16 osób
Dlaczego warto:
  • Będzie to kopalnia wiedzy o potrzebach grupy.
  • Daje inne możliwość ekspresji niż tylko werbalną.
  • Pomoże grupie oswoić się już nieco ze swoim stresem.
  • Obraz może zaskoczyć nawet autorów, dać nowy wgląd.
Pobierz pdf
Kawa dla Wojtka 🙂

Powyższe opracowanie przekazuję na zasadach otwartych zasobów. Jeśli jednak chcesz wspomóc moją pracę nad tym projektem, możesz podziękować mi, fundując mi kawę. Będę przy niej pracował nad kolejnymi materiałami:)